ИНТЕНСИВ
15 дней | 3 блока | подкасты, Zoom-встречи, техники и терапевтический чат поддержки
15 дней | 3 блока | подкасты, Zoom-встречи, техники и терапевтический чат поддержки
ПРО ОТНОШЕНИЯ. СНАЧАЛА - ТЫ
Чтобы изменить свой сценарий, нужно сначала его увидеть. Распознать. Найти ключевой компонент — и взять его под контроль. Для ребёнка это невозможно.
Но вы — уже взрослая. А значит, это реально.
И тогда открывается совсем другая реальность. Где можно встретить, выбрать, влюбиться — и быть выбранной. Тем, для кого любовь — это не борьба и ожидание, а нежность, забота и выбор тебя.
Но вы — уже взрослая. А значит, это реально.
И тогда открывается совсем другая реальность. Где можно встретить, выбрать, влюбиться — и быть выбранной. Тем, для кого любовь — это не борьба и ожидание, а нежность, забота и выбор тебя.
Этот интенсив — для тебя, если:
- Ты вроде рассталась, но всё ещё живёшь теми отношениями — мыслями, чувствами, даже телом
- Ты устала тянуть, терпеть, спасать, заслуживать — но не знаешь, как можно иначе
- Ты умная, осознанная, всё понимаешь, но почему-то снова оказываешься в историях, где тебя не выбирают
- В отношениях тебе одиноко и тревожно, а вне их — пусто
- Ты хочешь не просто “отпустить”, а по-настоящему вернуть себя себе — слышать, выбирать, поддерживать
- Ты уже всё поняла “головой”, но внутри будто ничего не сдвигается
Программа интенсива
15 дней | 3 блока | подкасты, Zoom встречи, техники и терапевтический чат поддержки
Доступ к материалам 3 месяца. Проходит в телеграм-канале.
Доступ к материалам 3 месяца. Проходит в телеграм-канале.
- Это началось не с тебя: семейные сценарии и паттерны
- Почему на самом деле при выборе партнера у нас нет выбора: отношения дочь+ отец/мать, сын + отец/мать
- Тест на дефициты: из чего сформировалась моя теневая часть
- Чек-листы (женский и мужской)
- Список маркеров: на что обращать внимание в самом начале отношений, что стоит за "красивыми" словами и что они на самом деле значат. как быстро определить возможны ли с ним счастливые здоровые отношения или это проходной вариант
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО БЛОКА:
- Вы почувствуете облегчение от того, что с вами всё в порядке.
- Это не “вы притягиваете плохих”, и не “вы что-то делаете не так” — просто вы наконец увидите, почему всё было именно так
- Поймёте, какие сценарии отношений были заложены в вас с детства: что вы называете «любовью» и почему это часто оказывается болью
- Узнаете, что именно в вас “цепляет” одних партнёров и отталкивает других — и почему это не случайно
- Пройдете тест на дефициты и выявите личную точку уязвимости
- Вы перестанете выбирать тех, кто не выбирает вас, кто делает больно
- Получите чек-лист, чтобы уже на старте понимать: эти отношения — про развитие или про повторение боли
- Узнаете маркеры «проходного» партнёра и научитесь отличать их от иллюзий
- Какую скрытую часть себя вы отыгрываете в отношениях
- Техника принятия теневой части
- Схема: как можно спокойно выяснять вопросы, обсуждать тяжелые ситуации и выражать недовольство и договариваться в отношениях
РЕЗУЛЬТАТЫ 2 БЛОКА:
- Вы перестанете стыдиться своей уязвимости, ревности, злости, тревоги
- Впервые появится ощущение: “я могу быть собой — и меня всё равно можно любить”.
- Это про глубокое внутреннее принятие себя
- Поймете, какая часть вас управляет выбором, поведением, конфликтами
- Увидите, как именно вы неосознанно отыгрываете свои старые роли — и как это влияет на отношения.
- Пройдете технику признания и интеграции теневой части — не через “анализ”, а через проживание. Это будут глубинные изменения, которые изменят ваш сценарий
- Получите схему безопасного диалога в паре: как говорить о сложном, не разрушая контакт.
- Сможете различать: где вы — настоящая, а где — просто стараетесь быть “удобной”
- Научитесь предъявлять себя истинную и свои желания, спокойно, без надрыва, без стыда и страха быть отвергнутой
- Отпускаем прошлый опыт и даем место новому
- Как стать видимым для “здоровых” партнеров или изменить отношения с текущим партнером
- Как встретить кого-то нормального: первые шаги
РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО БЛОКА:
- Появляется чувство свободы:“я больше не обязана повторять старое”
- Вы почувствуете, что внутри стало больше воздуха, больше спокойствия и уверенности.
- Меньше страха остаться одной — и больше доверия себе
- Чётко поймёте, какие действия, привычки, типажи ведут вас по старому пути — и как начать действовать из взрослой, живой, целостной себя
- Получите пошаговый план, как строить другие отношения: без тревоги, борьбы, растворения
- Научитесь видеть, где контакт с собой теряется, и как его вернуть
- Сделаете шаги к отношениям, в которых вас видят, слышат и выбирают не за маску, а за настоящую вас
Отзывы участников интенсива
Меня зовут Алена. Я психолог с 11-летним опытом, и за это время я прошла рядом с сотнями женщин путь от разрушенной любви — к себе.
Но, если честно, я не сразу пришла в эту точку.
Когда-то я тоже сидела на полу в прихожей, не зная, как встать. Откладывала телефон, чтобы не написать — и тут же снова брала в руки. Жила вроде «дальше», а внутри застряла в тех отношениях, которых уже не было.
И тогда я поняла: иногда нам нужна не просто “осознанность”, не теория, не ещё одна книжка. Нам нужно пространство, где можно быть настоящей. Не собранной. Не правильной. Не сильной.
Пространство, где тебя поймут с полуслова. Где не говорят «забудь и иди дальше», а помогают мягко, но честно — вернуть себе себя.
Но, если честно, я не сразу пришла в эту точку.
Когда-то я тоже сидела на полу в прихожей, не зная, как встать. Откладывала телефон, чтобы не написать — и тут же снова брала в руки. Жила вроде «дальше», а внутри застряла в тех отношениях, которых уже не было.
И тогда я поняла: иногда нам нужна не просто “осознанность”, не теория, не ещё одна книжка. Нам нужно пространство, где можно быть настоящей. Не собранной. Не правильной. Не сильной.
Пространство, где тебя поймут с полуслова. Где не говорят «забудь и иди дальше», а помогают мягко, но честно — вернуть себе себя.
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?
Потому что мы не зашиваем рану красивыми техниками и не накладываем поверх тревоги «женскую мудрость», а возвращаемся к тому месту, где ты когда-то решила: быть собой — опасно, нуждаться — стыдно, а чувствовать — слишком больно, чтобы позволить.
Потому что до тех пор, пока эта часть тебя — отвергнута, заморожена, замаскирована — именно она будет выбирать, влюбляться, терпеть, бороться, строить иллюзии и рушиться снова.
Мы не добавляем ещё один слой понимания поверх старой боли — мы делаем то, что по-настоящему меняет сценарий: даём себе право увидеть свою теневую часть, признать её, прожить внутри контакта и впервые остаться с собой, не убегая, не защищаясь, не прячась за маской силы или рациональности.
Потому что изменения не происходят от того, что ты что-то поняла. Они происходят в тот момент, когда ты позволила себе почувствовать — и осталась в этом месте не одна, а рядом с другим человеком, в живом, поддерживающем, настоящем опыте.
Это не программа про «развить женственность», не про то, как стать ещё лучше, удобнее, сильнее. Это путь назад — к себе. Чтобы больше не прятаться. Не доказывать. Не хвататься за недоступных. И впервые быть с тем, с кем можно быть настоящей — и остаться.