Мы привыкли думать, что злость — это опасно. Что если её показать, всё разрушится. Поэтому мы прячем её глубже: за улыбкой, молчанием, обидами или усталостью.
Но злость — это энергия, без которой не рождается ни страсть, ни близость, ни движение к своим желаниям. Пока она подавлена, сценарий всегда один и тот же: повторяющиеся конфликты, «камень» внутри и ощущение, что жизнь идёт мимо.
Вы можете вернуть себе право на свои чувства, желания и голос.
Тогда открывается другая реальность:
где «нет» звучит уверенно, «хочу» не вызывает вины, а любовь становится пространством свободы, силы и настоящей близости.
- Тебе сложно говорить «нет» и отстаивать свои границы — проще проглотить и сделать самой/самому
- Ты чувствуешь в теле постоянное напряжение: зажимы, усталость, бессонницу или «камень» внутри
- Секса и страсти стало меньше — вместо близости появилось раздражение или равнодушие
- На работе часто перегружаешь себя, потому что боишься конфликтов и отказов
- Иногда накрывает взрывами — и потом стыд, вина и страх разрушить отношения
- Ты хочешь научиться использовать агрессию как силу: для свободы, выбора, страсти и ясности в жизни
Доступ к материалам 3 месяца. Проходит в телеграм-канале.
- Подкаст. Агрессия = движение и развитие: что это за энергия и зачем она нужна
- Подкаст. Запрет на злость и его последствия
- Диагностика. В каких сферах жизни стоит запрет на злость
- Телесная практика и рефлексия. Агрессия и тело: где живет злость
- Zoom-встреча по теме блока
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО БЛОКА:
- Осознаете, что злость — не враг, а естественный источник силы и движения.
- Поймёте, где именно в теле «застревает» агрессия и как она сигналит о нарушении границ.
- Снимете часть стыда и запрета на злость, увидите её реальные функции.
- Определите сферы жизни, где вы подавляете себя — и как это отражается на отношениях, работе и теле.
- Подкаст. Подавленная агрессия и влияние на отношения и влюбленность: как мы проявляем злость в паре и к чему это приводит
- Тест-диагностика. Кого мы выбираем под влиянием подавленных чувств
- Подкаст. Агрессия и близость: почему вытесненная агрессия убивает секс
- Диагностика. Границы в любовных и рабочих отношениях
- Zoom-встреча по теме блока
РЕЗУЛЬТАТЫ 2 БЛОКА:
- Разберётесь, как подавленная злость влияет на влюблённость, близость и сексуальное влечение.
- Увидите, почему привычные сценарии выбора партнёра связаны с вытесненными чувствами.
- Научитесь замечать, где именно рушатся границы — в любви, семье или на работе.
- Получите инструменты, чтобы говорить о своём «нет» и «я хочу» без чувства вины и страха разрушить отношения.
- Подкаст. Как агрессия возвращает свободу выбора
- Творческая практика
- Zoom-встреча по теме блока
РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО БЛОКА:
- Освоите, как опираться на агрессию, чтобы принимать решения, а не плыть по чужим ожиданиям.
- Почувствуете свободу в том, чтобы выбирать партнёра, формат отношений, карьерные шаги.
- Превратите злость из разрушения в опору для творчества, страсти и уверенности.
- Выйдете с практикой, которая позволит закрепить новые способы взаимодействия с собой и другими.
Уже более 11 лет я в профессии, за это время провела свыше 5000 индивидуальных и групповых сессий. В моей подготовке — когнитивно-поведенческая терапия, психодрама, архетипическая психология, работа с травмой и телесные практики.
Я автор терапевтических программ про отношения, границы, эмоциональную зрелость, деньги и травмы.
Ко мне приходят те, кто ищет свободу:
— выбирать лучшее из доступного;
— слышать и любить себя, а не жить чужими ожиданиями;
— зарабатывать больше и привлекать в жизнь достойных людей.
Я знаю: то, что годами кажется невозможным, можно реально получить за несколько месяцев.
Моя задача — подобрать под каждого работающие техники и создать пространство, где вы наконец-то перестанете быть «удобными» и вернёте себе себя.
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?
Большинство людей привыкли воспринимать агрессию как что-то разрушительное. В лучшем случае её терпят, в худшем — прячут глубоко внутрь. Но именно в этом и кроется проблема: вытеснённая агрессия не исчезает, а превращается в хроническое напряжение, психосоматику, усталость и обиды.
В основе программы — три ключевых принципа:
Тело всегда знает.
Злость невозможно «отдумать». Если она не выражается словами или действиями, она застревает в теле: в горле, мышцах, позвоночнике, в виде бессонницы или бесконечного напряжения. Поэтому мы соединяем психотерапевтические объяснения с телесными практиками — чтобы вернуть естественный контакт с собой.
От отношений никуда не деться.
Подавленная агрессия особенно ярко проявляется в паре: в виде ссор «на пустом месте», потери сексуального влечения или бесконечных обид. В интенсиве вы увидите, как ваши сценарии выбора партнёров связаны с запретами на злость, и научитесь выстраивать границы так, чтобы сохранять и близость, и уважение к себе.
Агрессия = энергия свободы.
Когда злость перестаёт пугать, она становится источником силы. С её помощью можно сказать «нет» чужим требованиям, сделать шаг к новой профессии, выйти из токсичных отношений или наконец-то разрешить себе «хочу». Это не про разрушение, а про способность выбирать и действовать.
Программа построена так, чтобы пройти путь от понимания и диагностики — к проживанию и новым навыкам.
Каждый блок включает подкасты, практики, диагностики и живые встречи в Zoom. Такой формат работает глубже, чем просто «послушать лекцию»: вы не только узнаёте, но и пробуете на себе новые способы быть в контакте со своей агрессией.
Именно поэтому участники отмечают: после интенсива они начинают яснее чувствовать свои границы, легче говорить о желаниях и при этом чувствовать больше свободы и живости в отношениях.